गर्मियों में कोल्डड्रिंक नहीं बल्कि घर पर बनाएँ डिटॉक्स वाटर

गर्मी का क़हर जारी है। ऐसे में सबको लगता है कोल्डड्रिंक पी लेते हैं।यह सब को पता है कि वह नुक़सानदेह है फिर विकल्प क्या है

डिटॉक्स वाटर का प्रयोग करें जो गर्मियों में रखें आपको हेल्दी

डिटॉक्स वाटर बानने की बनाने की विधि

एक ग्लास पानी लेना है फिर उसमें ककड़ी, पुदीना, खीरा अदरक, नींबू को डालना है। इसकी मात्रा बहुत कम होनी चाहिए।

कुल जमा बात यह है कि जब आप यह सब कुछ पानी में डाले तो उसे लगभग एक घंटा तक भींगने दे।

ग्लास को फ्रिज में या बाहर ढक कर रख दें ताकि उसके सेवन में कोई समस्या नहीं आए। आप चाहे तो एक बड़ा बोतल का भी इसके लिए प्रयोग कर सकते हैं ।

डिटॉक्स वाटर की रेसिपी बहुत सिंपल है। बस आपको आलसी नहीं बनना है और कोल्डड्रिंक बिलकुल नहीं पीना है।

डिटॉक्स वाटर उतना ही बनाये जितना आप और दूसरे लोग पी सकस्ते हैं इसे ज़्यादा समय के लिए बना के फ्रिज में न रखें।

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